有些焦虑,轻度焦虑

王志强 回答时间：2019-09-07

你好，你的描述是自己在生活中比较容易焦虑，胆子比较小，想要排解自己在生活中的焦虑，让自己能轻松的生活。
生活在焦虑状态说明你给自己背了一个比较沉重的包袱，想要摆脱他，必须从心理上去改变，压力在生活中随处可见，关键是你怎么对待他，你可以从建立自信心入手，暗示自己，变压力为生活的动力，不断督促自己进步。

曾晓锋 回答时间：2019-09-07

18岁男孩焦虑，胆小，轻度焦虑，想让自己更加轻松，想法很好！不知道你是因为什么问题引发的焦虑！
18岁，依然处于青春期，这个阶段往往对自我认知不够明确，缺乏目标感，同时又对未来充满期待，不知道自己未来会何去何从引发焦虑，也可能是自己的目标没有实现，对未来引发担忧，焦虑情绪！不知道你是属于什么情况？建议多参加文体活动，多交朋友，有烦恼向家人朋友多倾述，心情会更明朗！

张月玲 回答时间：2019-09-07

你好，如果只是轻度的，建议先进行自我调理，日常注意休息，放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等。
平时多跟朋友及家人沟通交流，释放压力，凡事采取顺应自然的态度，多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，坚持体育锻炼，排除不良情绪。

熊平安 回答时间：2019-09-07

你好。人有焦虑感是正常的心理。因为我们的生活中总有不确定的事情，为了自我保护，我们必然要担当害怕才能生活好。你没有具体说明自己焦虑的情况，只能给你一般化的解决办法。
首先要认识到焦虑不安是正常心理。当自己紧张焦虑时想想到底害怕什么，有没有可能。再就是自己紧张焦虑时，不要害怕这种感觉，你心里越害怕，焦虑会越严重。
以上是对“有些焦虑，轻度焦虑，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-09-07

18岁少年，有些焦虑，轻度焦虑，如何排解自己在生活中的焦虑，如何让自己更加轻松，本人比较胆小，这种情况因人而异的
多与人沟通交流，自觉加强锻炼学习，培养高尚情操，结交良师益友，发扬优势，改善缺点，多到户外阳光下活动，特别是集体活动，阳光灿烂积极乐观的向上的接受历练

胡世春 回答时间：2019-09-07

能直面这个问题是好的
这个呢需要心理咨询和心理辅导
不是一两句话就可以使你不胆小了
1.补充资料进一步精神心理科医生咨询
2.根据医生指导接受心理辅导
3.日常注意调节