有更年期综合征要注意什么呀?

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

患者多是酸性体质，尽少吃肉类，腌熏，辣椒，花椒，霉变的食品，多吃蔬菜和水果等碱性食物，让体内酸碱平衡，戒烟戒酒，保持好心态。用比如鱼，瘦肉，蛋。

向TA提问 赵雅 已帮助网友：2516

你好，更年期综合症患者在生活上要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。患者要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，不必过分焦虑.建议患者解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物。