问题描述：高一学生,住在学校宿舍,后来习惯高中生活后有时老是晚上10多睡不着,总起码要挨到11点多才睡着,这很宁我苦恼,晚上睡眠不够,可就是不知道问什么睡不着,一直闭着眼,就是睡不着
您好，失眠的症状是比较的常见，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
2017-10-26您好，您出现了失眠，需要尽早的查明原因，积极治疗。
您好，建议您去医院查头颅的磁共振，排除器质性的病变。如果查了没什么，建议服用中药调理。自己不要盲目用药。必要时配合心理辅导。一般问题不大的。
有可能是因为生物钟没有调节过来，也有可能是因为学习压力比较大等原因导致的
建议是可以使用一些安神补脑液，是可以促进睡眠的
以上是对“在学校，晚上总是失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的睡眠，保持健康。
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
