便秘不吃药有什么好的解决办法

熊平安 回答时间：2019-03-28

你好，呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于胃肠道功能紊乱的问题造成的了
这样的话呢，目前的症状啊，我建议你首先是可以服用适当的益生菌来进行调理治疗一段时间试试的了，平时饮食上一定要多吃蔬菜和水果不要吃辣椒刺激性的食物才可以。
以上是对“便秘不吃药有什么好的解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-03-28

你好考虑是菌群失调，消化不良，胃肠功能紊乱引起的症状的，
平时注意多喝水，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，不要长期服药

wangwen 回答时间：2019-03-28

你好，便秘病因与不良的饮食习惯，不良的排便习惯，滥用泻药，肠蠕动慢等因素都有关。
平是注意多喝水多运动，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯，坚持每天排便。大便干燥，可以使用开塞露润滑通便。避免滥用泻药