我抑郁了,怎么办?

廖元兴 回答时间：2017-10-24

您好，抑郁症的患者口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
以上是对“请问我抑郁了，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2017-10-24

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

熊平安 回答时间：2017-10-24

你好，抑郁症明显的特征就是显著持久的情绪低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退、注意力不集中等，中的确有抑郁的倾向。