问题描述： 从小因为家庭原因阴影一直伴随着以前并不觉得自己有什么不对以为只是自卑了一些现在却越来越严重了不想出门玩情绪总是低落感觉找不到可以开心的事情脾气越来越偏激一点点都能让自己好难过每过一段时间都想自杀想着各种死的方式割腕想到刀子下去那一刻感觉终于可以与这个痛苦的社会解脱了跳楼跳河喝农药....与人交往像别人一样能和人相处的愉快可总是见生人便不会说话了别人问就答不问就沉默了以前还能胖起来现在就刚刚差不多八十斤怎么勉强自己多吃就没用曾经厌食过好多天不愿吃东西总感觉心好累无数的压力都释放不出来老是有人对我说一天天看着我都像没精神的样子我该怎么办面对这样的自己改变可我做不到无形中这样的自己又给自己加了压力真的好累都不知道一直这样下去还有什么意思
胡世春
回答时间：2018-12-09
你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
建议，抑郁症是一种情感障碍性疾病自我调养对尽早康复也至关重要做最感兴趣的事如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手或者再寻找其他成功的机会有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动,简化自己的生活方式
谢武龙
回答时间：2018-12-09
你好：属于抑郁症的表现，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
建议：最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
高福玲
回答时间：2018-12-09
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，首先要放松心情，不要给自己太大的压力。
建议您可以多参加一些集体活动和适当的体育锻炼，多跟人接触，不要总是一个人待着，听一些可以舒缓心情的音乐。如果还是不行，就到正规心理医院看一下。
以上是对“我抑郁了怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
回答时间：2018-12-09
你好，目前对待抑郁症状比较严重存在自杀等危险行为，需要及时就医。
建议看精神科，明确诊断后，正规服药治疗，积极地接纳自己，包括生病的现实，充实自己定期生活，祝早日康复。
魏帅帅
回答时间：2018-12-09
可能原生家庭对你的影响过大，对生活失去信心，使你产生了抑郁情绪。
建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，如有必要，及时接受治疗。希望你学会调试自己的情绪，经常和家人朋友沟通交流，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。在生活中，多关注自己的优点和特长，经常和熟悉自信的人接触和交往，学习他们成功的经验，努力使自己成长起来，自信起来。希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康！可以辅助心理咨询师治疗。