失眠多梦易醒怎么办,醒了之后不能入睡

张月玲 回答时间：2019-03-27

一般失眠问题有能是身体健康欠佳，或者压力过大导致的！
如果是压力过大，可以适量的运动缓解焦虑情绪。再有失眠问题最主要的是认知问题，担心睡不好，会影响身体呀影响第二天工作等等，进而会增加对失眠的恐惧，其实偶而一天不睡，不会影响太多，再有如果醒了，也不用苛求深度睡眠，只要闭目养生就好，一旦你这样降低对睡眠的要求，焦虑情绪就会降低，反而更利于睡眠。至于梦每个人每天都会做梦的，是对梦的不正确理解，才导致人们认为一做梦就是没睡好。

熊平安 回答时间：2019-03-27

第一：你找一下失眠的原因，找到失眠的原因就可以对症下药。第二：通过你的描述，我感觉当你躺下来的时候，你脑子里总想一些事情，当专注想一个事情的时候，你越难以入睡，越难以入睡的时候，心情越乱。我的感觉是你的心境不后静。

唐建兵 回答时间：2019-03-27

很高兴回答你所提出的问题，失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
建议：失眠的常见原因有很多，例如精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起，建议你因病因施医后治疗。

廖元兴 回答时间：2019-03-27

你的描述，你这个情况可能是神经衰弱造成的，与工作压力或者生活压力过大有关。
需要注意调整心态，按时睡眠，不能熬夜，吃点镇静安神的药物治疗一下如用养血安神片或者枣仁安神胶囊、谷维素片等。
以上是对“失眠多梦易醒怎么办，醒了之后不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-27

现在的情况出现失眠多梦考虑是有脑供血不足或是植物神经紊乱引起的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液和氟桂利嗪胶囊进行治疗，

胡世春 回答时间：2019-03-27

考虑是存在失眠所致的可能性较大的，是需要进行检查治疗的。
建议可以到医院神经内科进行就诊，也可以到中医科进行就诊的，如果不想去可以先吃点枣仁安神胶囊的。