保健按摩视频教学

罗正强 回答时间：2019-03-25

应用推拿防病,治病,健身益寿,在中国有悠久的历史,几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视.如《黄帝内经》中就指出:“按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复.”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段.晋代葛洪所著《抱朴子·内篇·遐览》中曾提到有《按摩导引经十卷》,惜已佚.但在《养性延命录》中,曾转引导引经部分内容曰:“……平旦以两掌相摩令热,熨眼三过,次又以指搔目四眦,令人目明.……又法摩手令热以摩面,从上至下,去邪气令人面上有光彩.又法摩手令热,雷摩身体,从上而下,名曰干浴,令人胜风寒时气,热头痛,百病皆除.”导引经的上述内容曾为许多书籍所推崇,引用.隋代的《诸病源候论》每卷之未,都附有导引按摩之法.当时,自我按摩作为按摩的一个内容十分盛行,它的广泛开展,说明按摩疗法重视预防,注意发挥病人与疾病作斗争的主观能动性.隋唐时期,在人体体表施行按摩手法时,涂上中药制成的膏,于是,一种既可防止病人表皮破损,又可使药物和手法作用相得益彰的膏摩方法有了发展.膏的种类很多,有莽草膏,丹参膏,乌头膏,野葛膏,陈元膏和木防己膏等,根据不同病情选择应用.而且膏摩还可用以防治小儿疾病,《千金要方》中指出:“小儿虽无病,早起常以膏摩囟上及手足心,甚避寒风”.这个时期已有按摩专科,并有按摩博士,按摩师等职务名称,可见当时按摩已颇盛行.尤其是著名医学家孙思邈十分推崇按摩导

王涛 回答时间：2019-03-25

推拿按摩手法是指用手或肢体其他部位按照各种特定技巧的动作作用于患者体表的特定部位或穴位操作的方法.手法要求持久,有力,柔和,自然,并有一定深透以达到治疗的目的.推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法,常用手法有:推,拿,按,摩,揉,捏,弹,拨,点,摇,滚,拍,击,拔伸,牵引,复位等.临床根据不同病人的体质,病症,部位及目的等采取不同的推拿按摩手法.推拿按摩法主要具有疏筋通络,理筋整复,行气活血,祛瘀等作用.工作累了每天做推拿按摩对身体是有好处的.