每天晚上睡不好,天天想东想西,觉得宜

唐建兵 回答时间：2019-03-24

出现这种情况多见于心理因素导致,另外也可见于压力大,情绪刺激,抑郁症等导致,建议平时注意放松心情避免压力,避免情绪刺激,另外可以到医院精神科就诊检查,根据检查进行治疗,

廖元兴 回答时间：2019-03-24

抑郁症主要是情绪低落,情绪消沉闷闷不乐,自卑抑郁等,有可能是你心理压力过大,控制不住自己,胡思乱想想太多这些人要注意自己不好的习惯,让自己不要想太多,让自己有顺其自然的心态,做些自己爱好的事物让自己转移注意力,提高运动量,去发现美好生活,宣泄压抑情绪