无论怎么做就是一个仰卧起坐都做不了,该怎么办?

王志强 回答时间：2019-03-24

你好，一个都做不起来只要站着能弯下腰，那主要还是腹壁肌肉力量的问题。
建议你要做下系统的锻炼，可以先躺着做抬脚运动锻炼做起，逐步加强腹壁肌肉的锻炼。

曾晓锋 回答时间：2019-03-24

你好，你的情况是不是腹部力量太小或者是身体太过于虚弱引起的
建议您可以找专业教练咨询仰卧起坐的专业姿势，进行训练，以后试着自己做就可以了

张月玲 回答时间：2019-03-24

您好，根据您的描述，这种情况你多锻炼就可以啦，这没有什么问题。
你现在正是青春期发育的重要时期，一定要注意休息，保持情绪稳定，加强营养，多运动，多锻炼，按
以上是对“无论怎么做就是一个仰卧起坐都做不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-03-24

你好。你这种情况主要是因为没有长期的锻炼导致的，不需要太担心，担心。
这种情况，建议您平时的适当锻炼身体就可以了，不要太过于强烈，不然很容易损伤，祝你生活愉快。

高锡云 回答时间：2019-03-24

你好，仰卧起坐做不起来，一般是由于腹肌以及腰肌的力度不够引起的。或用力方式不对引起的。
建议体育老师的指导下用力，做好训练，一般就可以做了。其次就是看看是否腰背肌有过受伤。不可强求。