问题描述： 晚上睡不好,经常做梦,吃什么中药好?
所謂身心一體,除了特別的身體因素之外,睡眠問題多半還會涉及到心理因素,最近的生活事件所導致的情緒情感波動,包括生活和工作壓力,人際情感關係問題,都會導致失眠多夢,---你可以試著記錄自己的夢境,以及其中和醒來後的內心感受,試著與現實做些聯想,試著更多地去感受自己,看看內心有哪些情緒困擾著你,讓你輾轉反側,難以安睡,,,
张慧芝
回答时间：2019-03-23