吃纤维人会反殚吗?老是便秘,喜欢吃东西一般不运动

吴名波 回答时间：2019-03-22

你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是平时缺乏运动引起的。
建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，平时应适当运动，促进胃肠蠕动，还可以晚上睡前顺时针轻柔腹部，改善便秘，祝您健康。

胡世春 回答时间：2019-03-22

你好这个一般是不会的，考虑是胃蠕动减慢，消化不良引起的便秘等，
平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，不要吃辣的，适当运动锻炼，必要时服用芦荟胶囊治疗试试

谢武龙 回答时间：2019-03-22

你好。很乐意为你解答，根据你说的这种症状考虑可以适当喝蜂蜜水。
饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，可以多喝水。
以上是对“吃纤维人会反殚吗？经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-03-22

你好，一般情况下是不会反弹，你经常便秘，可以吃点润肠通便的药物治疗。
你可以吃点儿麻仁润肠丸者是麻仁润肠胶囊都可以，平常多吃点水果蔬菜。平常也要多喝水。

张绍兰 回答时间：2019-03-22

你好，考虑有点上火，黄连上清片去火很管用的。当然最重要的是多多喝水，还有水果。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒