今天早上急急忙忙的喝了一杯青汁一个豆沙味老式面包

张莉莉 回答时间：2019-03-22

你好，，晚上可以吃点蔬菜水果，不长脂肪。
中午吃的运动了就不长肉，晚上尽量少吃，晚上不吃肉，增加体育锻炼，吃饭八分饱，不要吃到撑。
以上是对“今天早上急急忙忙的喝了一杯青汁一个豆沙味老式面包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-03-22

这个考虑你中午吃点有点多，这样不是正确的饮食习惯的，是可以改善的。
建议晚上可以吃点稀饭之类的，如果要熬夜就建议吃点米饭，饮食最重要的就是不要过饱以及过饥饿。

曾晓锋 回答时间：2019-03-22

你的这种情况我建议你饮食要规律，不能饥一顿饱一顿，这样最容易发胖，还有可能引起其它疾病。
你的这种情况我建议你饮食要规律，不能饥一顿饱一顿，这样最容易发胖，还有可能引起其它疾病。