问题描述： 刚吃了一个150克的豆沙面包又喝了350克的八宝粥,需要运动多长时间呢?可以消化,有需要多长时间可以消化,
李小可
回答时间：2019-01-17
你好，，如果你没有吃晚饭，吃这些，不用太多的运动。
您的这种情况，建议你吃饭后，不要急于坐下，可以在，房间里，来回走动就可以，半个小时以后再坐下休息。
王志强
回答时间：2019-01-17
你好以后少吃甜食很容易发胖的，而且吃饭后半个小时内，尽量多走动而且你吃饭不多，所以食物选择方面注意。
而且七分饱别吃零食，尤其晚餐控制住七点，一定这个点不要再吃，而且平时尽量少吃零食和不健康的！