当兵的,总感觉自己放松不下来

wangwen 回答时间：2019-03-22

您好，精神高度紧张会影响自己的睡眠情况的，最好是找部队医生调节一下，或者吃点助睡眠的药
建议您最好自我调节，平时训练以外可以增加一些室内运动，像下棋、看书等，喝点静心口服液也会改善的

彭丽霞 回答时间：2019-03-22

你好，总感觉自己的身体放松不下来，可能还是与过度紧张，有压力
根据你的情况描述，结合症状来看的话，应当属于心理压力，紧张造成的，一定要放松心情，多。跟别人交流
以上是对“我是当兵的，总感觉自己放松不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-22

您好！根据您所描述的情况分析，考虑工作压力过大所致。
建议您注意劳逸结合，假期多参考户外运动，培养兴趣爱好，睡前听听轻松的音乐，用温水泡泡脚，有助于调节睡眠，缓解这种不良情况的，或者进一步咨询心理科医生，予以心理疏导。

廖元兴 回答时间：2019-03-22

您好，失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。