问题描述： 我之前在准备考研,11月份开始失眠,后来挺严重的,有时候一整夜都只睡两三个小时,然后就总担心今晚着了明晚会不会也睡不着,感觉自己后来就非常焦虑,心神不宁,坐立不安,胡思乱想,而且总恐惧,明明知道自己想的可怕的东西是自己吓自己,但就是会不时地想起来,每一次一想起来心情就很压抑,开心不起来,而且对未来一片迷茫,前段时间很难受,度日如年,最近感觉好些了,
您好，，你这种情况是由于过度焦虑所导致的，建议您放松心态。
建议您不用担心，可以服用复方枣仁胶囊来进行治疗，平时注意早起早睡，养成良好生活习惯，希望我的回答对您有帮助
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
您好根据叙述考虑您主要是因为心情焦虑导致的睡眠质量差建议放松心情是关键
建议到当地正规医院中医科中药汤剂调理身体的是没有副作用及依赖性的建议保持心情舒畅
你好，一般这个症状的话，可以服用安神作用的药物比较合适的。
你这个睡眠不好的现象的话，可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等药物比较合适的。
以上是对“睡眠不好，焦虑，总觉得放松不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你咨询的这个情况，可能与工作压力大及劳累疲劳引起的神经功能失调症状有关。
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，注意保暖，清淡饮食，避免劳累，禁食辛辣刺激食物，可以口服安神补脑液治疗。
你现在这样的情况当然还是要看中医科是要更好的，副作用小的，
我个人认为你只要及时调理好你自己的心态的话，当也是能慢慢调理过来的呀，
