青春期怎么样减肥而且不影响长高?现在身高1.61体重58公斤

2019-03-21 女 | 14岁

问题描述：青春期怎么样减肥而且不影响长高?现在身高1.61体重58公斤

回答（3）

谢武龙 回答时间：2019-03-21

你好，你的标准体重应该是身高减去105，所以的体重有点超标。
减肥主要是减少热量的摄入或者增加热量的消耗，保证饮食的营养均衡，不吃零食和垃圾食品，适度锻炼
以上是对“青春期怎样减肥而且不影响长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-03-21

你好亲，这些都是想减肥引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。

张绍兰 回答时间：2019-03-21

你好，很高兴为你解答，您是14岁是吗？这个时候减肥是不能过度节食
而且您这个身高体重也不是很胖，只要多吃蔬菜，少吃主食，这样既不会影响减肥，也不会影响身高

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