腿太粗了!怎么也减不下来

熊平安 回答时间：2019-03-21

情况，自觉腿太粗，减不掉，腿不够直，很烦恼。
日常生活起居要规律，不要熬夜，控制饮食，不要暴饮暴食，不吃高脂、高糖、高热量的食品，多吃蔬菜水果，多运动，如坚持每天跑步、做仰卧起坐。

高锡云 回答时间：2019-03-21

你好！根据您的情况可以进行科学减肥！通过控制饮食和运动来达到减肥目的！
建议您多吃蔬菜水果！少吃油腻，油炸，膨化食品，不喝碳酸饮料，加强运动！并长期坚持！祝您减肥成功！

wangwen 回答时间：2019-03-21

15岁的女孩子，正在青春期的时候，在意自己的形象这个很正常。另外腿粗不是问题，你可能过度关注了这一点，所以等于不断强化它。它似乎就真成问题了。
一是淡化它，二是有针对性的训练，如瘦腿运动，比如瑜伽等，我知道几个小方法：躺在床上空中蹬自行车。踮脚走路或原地踮脚，空中踮脚等，简便易做，坚持练习必有收获
以上是对“腿太粗了！怎么也减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-03-21

每个人的体质都是不一样的，只要身体不是太肥胖，影响到健康，一般是不需要刻意减肥的
因为，个人的体质和身体的锻炼，以及肌肉的发育，还有遗传有好多因素有直接关系，所以并不是每个人都是一样的。只要健康就可以了。

高福玲 回答时间：2019-03-21

减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，药啊不靠谱
这个无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。