晚上睡觉的时候,脚放松状态睡不着,必须往下绷着才舒服一点

张绍兰 回答时间：2019-03-21

你好，你这种情况是一种睡眠姿势的问题。所以这可能是一种养成的习惯。你觉得这种姿势会影响到你的睡眠质量吗？
如果没有影响，就不要过于的焦虑。平时多做运动。睡前放松自己的情绪。挺挺轻松的音乐，看看轻松的小说，这样可以帮助你提高睡眠质量。