问题描述： 今年32岁,腰肌劳损10年了,颈椎病有6年,今年不干活都有时犯,不舒服,这个病又治不好只能缓解,怎么办,有什么好的方法
李小可
回答时间：2019-03-21
你的情况一般考虑是腰肌劳损引起的疼痛，一般与姿势不当等因素有关
建议疼痛部位可以毛巾热敷，药物服用弥可保，维生素B等，注意休息避免劳累
以上是对“我今年32岁，腰肌劳损10年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2019-03-21
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的。
您这样子的话可注意每天运动的，还有可注意补充气血的食物。还有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的。
张瑶
回答时间：2019-03-21
像您这种情况来说，近期要注意配合腰椎的理疗来恢复，切忌超负荷的劳累
近期要注意配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意睡硬板床。