我于一个月前扭伤了膝盖伤后一

问题描述： 我于一个月前扭伤了膝盖伤后一周做了核磁显示胫骨平台骨挫伤和前交叉韧带可疑部分损伤给建议是带四周支具后复诊我买了个可调节角度的支具让我用最大的角度就行带了三周还是没有什么改善膝盖伸曲不灵活我这个严重吗?我马上要上班了还用不用卧床休息?大概多久能好?一般情况下会不会有后遗症?