三高吃什么干果比较好

吴名波 回答时间：2019-03-20

可以吃的一些核桃、瓜子、板栗等,但是干果脂肪含量很高,一定要控制量,三高平时注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动,注意饮食避免辛辣刺激不易消化的食物,适当运动,定期复查就可以,

高福玲 回答时间：2019-03-20

三高有高血脂,高血糖,高血压,干果比如核桃,碧根果,腰果等都可以吃,但是一定要少吃,油脂都非常大,不利于血糖血脂控制,

张绍兰 回答时间：2019-03-20

三高有高血脂,高血糖,高血压,干果比如核桃,碧根果,腰果等都可以吃,但是一定要少吃,油脂都非常大,不利于血糖血脂控制,所以三高不宜吃坚果类,多吃新鲜蔬菜、水果等,

魏帅帅 回答时间：2019-03-20

三高一般是指高血脂,高血糖,高血压的,一定要少吃,油脂大的食物,平时要注意清淡,多吃苹果,茄子,

李小可 回答时间：2019-03-20

三高可以适当吃些坚果,核桃、杏仁、松子、板栗等都可以吃,一天量不要太多,

何伟文 回答时间：2019-03-20

有高血脂和高血糖及高胆固醇的患者不太合适过多的进食坚果类食物,虽然含钙高,但是含不饱和脂肪酸也比较高,对三高的控制是没有多大帮助的,因此饮食方面要注意坚持低盐低脂清淡,多素食,不要进食过饱,不要进食高脂肪食物和动物内脏和海鲜等食物,

罗正强 回答时间：2019-03-20

三高指的是高血脂、高血压、高血糖,考虑有动脉硬化疾病,主要是坚持服用药物治疗,同时还要适量运动,特别要注意饮食,少盐少脂清淡为主,坚果类有花生、葵花子、杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果等等,三高人群可以吃核桃、松子、板栗,但是一定要少吃,

王志强 回答时间：2019-03-20

多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒,同时的话,要注意戒烟酒,并且的话,要注意加强运动,睡眠充足,提高身体素质,那么才能帮助的了,