便秘已有十零天,之前也老是便秘

何伟文 回答时间：2019-03-18

你好，便秘是由于肠道内所需的有益菌群缺乏，导致肠蠕动缓慢，引起的大便干燥。
建议你在多吃蔬菜水果的同时，加强运动。早上可以空腹饮用淡盐水，用手掌顺时针方向按摩腹部，养成定时排便的习惯（没便意也要定时去厕所，培养大脑形成排便反射）。
以上是对“便秘已有十零天，之前也经常便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-03-18

你好，根据你提供的便秘十多天了，以前也便秘，这次比较重。吃药不见好转，很少吃刺激食物，蔬菜水果也经常吃。可能是胃肠疾病导致蠕动功能缓慢，大便长期在肠道内，水分丢失多，导致干燥。
你好，建议口服使用复方芦荟胶囊，果导片，麻油润肠丸等，或者使用番泻叶。外用药物开塞露或者甘油栓。多吃蔬菜水果，含膳食纤维素多的食物。忌口辛辣刺激食物。

张慧芝 回答时间：2019-03-18

你好，吃点双歧杆菌调节肠道菌群，多吃苹果，吃纤维素多的食物，忌吃辛辣刺激性食物。多喝水，适当的运动。
正确选择食谱，改变既往不良饮食习惯，养成定时排便习惯，即使无便意。也坚持定时排便。适当运动，避免久坐。