我比较胖,肚子有赘肉

曾晓锋 回答时间：2019-03-17

你好，很高兴为你服务，想要快速见效果的话，只有用西药啦。
不过需要减肥的话副作用很大的，并且也不能够持久，你可以选择用中医的针灸减肥同时配合药物。
以上是对“我比较胖，肚子有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-03-17

向您这样的情况可能是因为平时饮食量比较大，而且缺乏运动造成的肥胖，这样的肥胖不可怕
因为16岁正处在发育期，所以不建议通过节食的方法减肥，但是饮食可以稍作调整，比如多进食含有较多膳食纤维的粗粮，减少油炸食物和甜食的摄入，另外要加强体育锻炼，慢慢来，肯定会瘦下来的

熊平安 回答时间：2019-03-17

应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的