我我比较瘦有什么办法可以增肥,长胖些,太瘦了

王志强 回答时间：2019-03-17

你好，每个人都有个体差异，有些人怎么也不会容易长胖的。
个人觉得不运动，多吃肉，还是会容易胖的。但这也不是绝对的。其实只要身体健康就好了。
以上是对“我想问问我比较瘦有什么办法可以增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-17

你这种问题，其实最重要的就是多吃，而且一定要坚持，肯定会长胖的。
要增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋，牛奶，牛肉，鸡肉，鱼肉等。可以喝全脂牛奶。三餐之外要加餐，比方上午十点，下午三点，晚上九点。适量运动，加速吸收。

谢武龙 回答时间：2019-03-17

如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等