不吃药快速减肥方法有那种

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，减肥没有什么既轻松，又省事的方法的。
建议还是运动减肥，多运动，适当控制饮食，有长期坚持的毅力，一定能成功的，祝身体健康。
以上是对“不吃药快速减肥方法有那种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。