问题描述：怎么样才可以长得更高?
你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中安基酸的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等
