痛经应该如何较好的预防呢

郑雯婧 回答时间：2019-03-16

避免精神过度紧张及寒冷的刺激，不要对着空调吹，注意经期的保暖。穿衣尽量宽松，选择宽松、透气、全棉的内裤和长裤。了解月经生理，注意经期保健，减少焦虑和抑郁。平日注意生活规律，适当补充营养及充足睡眠，多参加适宜的体育运动。杜绝吸烟。吸烟（包括二手烟）易影响血管收缩，要注意远离烟草的毒害

沈丽瑶 回答时间：2019-03-16

女性在平时需要少喝一些冰品，尤其是在月经期，需要特别的保暖，而且应该避免受寒。在中医里是反对女性经期内一切过凉的食物。因为吃冰的时候肠胃的温度下降会影响子宫收缩，从而造成经血不能及时排除，会形成过多的血块。一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，为了保持低温度，中央空调的设定温度一般都比较低。而夏季白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。
以上是对“痛经应该如何较好的预防呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱悦婷 回答时间：2019-03-16

经前期或行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及寒性食物。对疼痛敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，讲解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，发减轻疼痛。月经期间，注意腹部保暖，两足勿下泠水，防止寒邪入侵。同时注意生活起居，避风寒，防感昌。月经期避免剧烈运动及过度劳累。

戴以萱 回答时间：2019-03-16

痛经为最常见的妇科症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。
您是从今年才开始出现的痛经，应该属于继发性痛经。继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。建议您去医院做详细的妇科检查，彩超儿等以确定器质性病变的位置。平时来月经前后一定要注意保暖，不要吃凉食和冷饮。不要熬夜，受累，等等。

曾玲玉 回答时间：2019-03-16

你好，痛经的症状，以中医的观点来看，应该是脾肾阳虚，不能温养胞宫，胞宫虚寒，气血运行不畅所导致。
痛经的症状，可以服用一些温补脾肾的中成药来调理，比如桂附地黄丸配合八珍益母胶囊，坚持服用一段时间，效果当佳。症状顽固的话，还可以到当地中医院的针灸科诊治，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗。平时注意饮食宜清淡，不要吃油腻、生冷的食物。祝你健康快乐！

唐静琪 回答时间：2019-03-16

考虑是你子宫气血瘀滞宫寒引起的痛经的症状
建议，你可以口服暖宫丸进行治疗，配合元胡止痛片治疗，注意腹部保暖禁忌受凉祝你早日康复
以上是对“痛经应该如何较好的预防呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何曼妮 回答时间：2019-03-16

月经期痛经有可能是受凉导致的宫寒，也有可能是原发性痛经或者是子宫内膜异位症导致的痛经
所以痛经严重的还是建议检查原因，根据确定的原因进行对症治疗，不能长期使用止痛药缓解

赵雅 回答时间：2019-03-16

痛经主要是与月经来的时候，激素水平增高有关。当然，可能也许与
体质有一定的关系。你可以考虑服用止痛药，或者可以去中医科就诊服用中药调理一下。