肚子变大了,因为老是坐着不运动,是个高中生

唐建兵 回答时间：2019-03-16

你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该合理饮食，多吃水果蔬菜，
你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多运动，尽量少吃含有热量高的食物

廖元兴 回答时间：2019-03-16

这种情况可以增加运动。可以在学习间隔时间做仰卧起坐。
同时不要吃过于油腻的食物油炸食品和饮料，每顿饭吃八分饱就可以，坚持下去就会好。
以上是对“肚子变大了。因为经常坐着不运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-16

你好，这个需要适当的锻炼。平时需要注意饮食，均衡营养。
同时不能吃热量高的食物，如油脂类，油炸，的食物，运动是最好是锻炼方式。

胡世春 回答时间：2019-03-16

腹部是脂肪最容易堆积的部位，特别是经常坐着不运动的时候，会更明显。
建议你晚上自习后可以跑跑步或者做做平板支撑，就当是学习之余的减压了。同时不要吃太多。