问题描述： 高中生,整天坐着,不运动,没有时间,每天喝了将近2000毫升的水,吃了苹果,还是便秘,怎么办
张慧芝
回答时间：2019-02-14
吃完饭尽量多活动一下,可以吃点地瓜或者纤维性的食物,实在不行的话买点番泻叶泡水
罗正强
回答时间：2019-02-14
合理的饮食习惯,增加饮水量以加强对结肠的刺激,并养成良好的排便习惯,如晨起排便、有便意及时排便,避免用力排便,同时应增加活动,可以使用开塞露,尽量少用,不要过度依赖开塞露,还是要养成良好习惯,