啊啊怎么锻炼手部力气

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，引体向上不单只是锻炼手部肌肉的，这项运动对腰部肌肉群要求也是很高的，所以有些人手臂很发达，做起引体向上也会很费劲。
你好，如果你想做好引体向上，最好就是先从仰卧起坐开始做起，锻炼好腰部与腹部的肌肉。还有就是锻炼手臂肌肉，最好的就是俯卧撑了，可以每天坚持做一下的。