剖腹产产妇坐月子饮食

何曼妮 回答时间：2019-03-15

产后饮食注意:荤素搭配,营养丰富,多吃含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少,从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏,一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入,某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘,因此,荤素搭配,营养才丰富, 除此之外,室内要做好通风,产妇避免受凉,

赵雅 回答时间：2019-03-15

产后饮食注意:1.不宜食用生、冷、硬的食物,产后宜温不宜凉,温能促进血液循环,寒则凝固血液,在月子里身体康复的过程中,有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留,生冷的食物会使身体的血液循环不畅,影响恶露的排出,还会使胃肠功能失调,出现腹泻等,但可以把一些从冰箱中取出的瓜果,可以先放在温水中,待水果温热后切片食用,2. 切忌盲目进补,盲目地进食补药和补品,如人参等,搞不好不但不能帮助身体恢复,而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状,要考虑新妈妈的身体状况,以及季节的差异性、环境的变化等等,