你好，根据你描述的情况，你这是肌腱损伤的，是很难恢复的。
给你的建议是，经常热敷热敷，也可以去医院理疗科做做理疗，针灸的，平时不要太用力，带个护腕的。
问题描述： 不止怎么回事手腕扭伤五六年了右手手掌向下或者向上折都最大程度的时候就会痛一直都不能做俯卧撑平时没有感觉也可以抬重物但有时不注意伤到会疼很久向下折近90度角时手腕上侧表面中间位置有个骨头会微微凸起（正常人都会左手也会但右手更明显一些轻按疼痛）如何恢复右手手腕
你好，如果之前扭伤过，容易出现慢性关节损伤，出现关节疼痛的情况，着凉劳累容易加重的
建议你平时可以服用活血化瘀的药物和布洛芬治疗，还有平时可以针灸拔罐治疗，可以帮助恢复的，平时要注意休息的，外用护腕保养
以上是对“不止什么原因手腕扭伤五六年了右手手掌向下或者向上折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从您的情况来看的话，考虑还是手腕部的陈旧性损伤，恢复是特别慢的
建议这段时间注意休息，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
你好，根据你描述的情况，你这是肌腱损伤的，是很难恢复的。
给你的建议是，经常热敷热敷，也可以去医院理疗科做做理疗，针灸的，平时不要太用力，带个护腕的。