问题描述： 剖腹产后怎么减肥最快啊,妻子刚生完小孩不久她天天都嫌弃自己的体重太胖了我还是尽量的安慰她但是还是希望可以给我一个给产妇的最快减肥方法让妻子减肥成功
我教你一个减肥的好方法:①每天坚持1小时的运动；②合理膳食不吃高脂肪的东西多吃蔬菜水果不要暴饮暴食；③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；④如果你有喝下午茶的习惯的话不可以搭配甜点；⑤尽量大口吃饭当然饭不可以吃太多；⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃不觉的饱；⑦多运动可以去学习瑜珈
2019-03-15你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤
2019-03-15
