一般面瘫的预防主要是增强体质和避免吹风的，只要有健康的体质，身体就不会受外邪的侵犯，自然也不会出现面瘫的。
建议平时不要对着风吹，注意休息，生活作息规律，饮食清淡，营养均衡，保持良好的心态，规律运动，定期体检。
你的情况是同事最近觉的面部发麻，有时候摸起来没感觉，去医院查出是面瘫，觉得很痛苦，我很担心自己，这个主要是要预防。
从你的情况来看，是怕得了面瘫这个病，这个病主要需要预防，睡觉前最好不要开窗，减少寒冷刺激脸部，平时经常锻炼身体。
以上是对“怎样才能去预防面瘫的发生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，面瘫是面部神经炎、面神经麻痹症，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病，一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
面瘫患者可以根据病因病情选择合理的治疗，平时注意避免进食过冷过及坚硬的食物，保持口腔清洁，注意面部保暖。
1.饮食习惯：其实发生面瘫的原因很多，不良的饮食习惯就是一个很重要的因素，平时我们要注意饮食习惯，不可饮用太多过寒过冷的食物，还有不要食用太多的油腻、不易消化的食物。平日里要多食用新鲜的蔬菜和水果，而且要多补充含有维生素B族和钙类的食物，因而我们可多食用一些粗粮和豆类。
2.注意保暖：风寒也是导致面瘫发生的一个重要因素，因此我们出门时注意防风，不然很容易导致面瘫受寒引起面部瘫痪，在坐车时更要不吹冷风，要做好面部保暖，保持充足的睡眠。
3.放松心态：很多面瘫的发生是因为长期的忧郁，我们常说抑郁成病这并不是没有道理的。现在的人们因为生活和工作的压力，家庭不和谐等等原因不懂得调节，长期下去会对身体机能造成伤害，让病毒和疾病有了可趁之机。因此在生活中要知足常乐，凡是不要太计较，放宽心胸。也可做到预防面瘫的发生。