想长高但是长得太慢,想长快

王涛 回答时间：2019-03-15

你好，一般情况下，人的身高体重主要是和遗传因素有关，如果你的父母属于正常身高的话，你的身高也不会太矮的。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物。平时适当补钙多喝牛奶吃点小虾皮等，另外多到户外晒太阳。避免熬夜尽量22点前入睡保证八小时有效睡眠。

张莉莉 回答时间：2019-03-15

你好，根据你的情况，这个一般身高与遗传有关系，有人发育早，有人发育晚都属于正常的。
建议，对于这种情况，还是需要注意观察，一定要注意平时饮食营养均衡，不要挑食，注意多运动，可以多跳绳，打球都有助于身高的增长。

廖元兴 回答时间：2019-03-15

你好，根据你的情况分析，身高生长发育适合个人的先天因素有关系的，也和你个人体质后天营养
建议你这种情况需要注意钙质的补充以及多做一些牵拉动作规律的作息和饮食，这样有助于你身高的发育，祝您健康

吴名波 回答时间：2019-03-15

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
以上是对“想长高但是长得太慢，想长快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-15

你好，你现在正处于青春期，正是身体生长发育的关键时期。
建议你不用过度担心，多吃绿色蔬菜，水果。少食多餐，多吃粗粮，促进胃肠道蠕动，每天增加运动量。

黄文飞 回答时间：2019-03-15

身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外，而且，还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D，二、多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养
三、多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒四、睡觉的被子别太厚，五、吃的营养要好，像鱼，海中的海带