身体非常胖该怎么减肥

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

光吃的少是不行的。而且还得运动。
建议办个健身房年卡，每天坚持锻炼身体，而且要控制食量，慢慢就瘦了

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，这与遗传也有一定关系。
建议您控制饮食，此外注意多运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动会有帮助。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药
以上是对“我身体非常胖该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，就您描述的情况而言，您现在的年纪，身体还在发育期，身体过胖会影响身体的发育等。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、养成规律的排便习惯，防止便秘。
3、一日三餐按时吃，但是要控制量