大学生从小饮食习惯不好造成肥胖到了大学之后

罗正强 回答时间：2019-03-15

建议你如果想减肥的话，还是需要依靠节食以及运动的方式
现在很多减肥药都是通过腹泻的方式达到减轻体重的目的，而且副作用较大，比较伤害身体。

王涛 回答时间：2019-03-15

你好，一般的减肥药都有一定的副作用最好不要用。最好每天坚持锻炼，跑步或者是跳舞，锻炼减肥比较安全可靠。
如果方便每天锻炼半小时。少吃甜食，少吃肉食，晚上不要吃得过饱，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。只要你能坚持运动体重就能下降。

张莉莉 回答时间：2019-03-15

患者，女，21岁，自己感觉身体肥胖，想通过贴肚脐药减肥。
你好！想要减肥可以通过体育锻炼和饮食结构调整来达到目的。那种药物减肥可能会产生很多不良反应，不建议使用。

王志强 回答时间：2019-03-15

您好！别听信广告，想减肥少吃多运动，饮食生活注意了就会瘦下来。
建议您饮食清淡，别吃辛辣刺激性油腻食物，晚上10点之前休息，别熬夜，保持心情愉快！

曾晓锋 回答时间：2019-03-15

建议最好不要随意的听信广告的，以免有副作用影响健康的可能的
减肥最好的方法就是平时少食多餐，多运动锻炼，注意不要吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是跳绳等锻炼减肥的
以上是对“我是一名大学生从小饮食习惯不好造成肥胖到了大学之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-03-15

减肥效果是有，但是停了以后还是会恢复到肥胖的体重意义不大。
想减肥就是六个字，管住嘴，迈开腿。绝对少吃油腻食物和肉类，不要喝高糖饮料，每天慢跑半小时或打球都可以，坚持下去才能减肥。

熊平安 回答时间：2019-03-15

减肥主要是控制饮食，和增加运动量，才能达到减轻体重的目的，
可以试着埋线，按摩和针灸考虑是可以达到手术的目的，其他的减肥方法，一般是不建议的。

高锡云 回答时间：2019-03-15

你好，这位朋友，如果你想减肥的话，任何的减肥药物对身体都有副作用，建议你还是注意饮食的调理，多锻炼，
你说的这种情况，也不见其有好的减肥效果，建议你注意饮食的调理，一定要少吃主食，多吃点新鲜的果蔬，每天参加体育锻炼，做有氧运动就可以减肥，

wangwen 回答时间：2019-03-15

你好，用这种方法来减肥是不靠谱的，不一定就能减肥成功的。
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以，一定要坚持下来
以上是对“我是一名大学生从小饮食习惯不好造成肥胖到了大学之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-15

你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,
效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

唐建兵 回答时间：2019-03-15

你的这种情况要减肥，就是要“管住嘴，迈开腿”主要是控制饮食总量和适当运动。
一日三餐按时吃，但是要每餐控制饮食总量，还要控制高脂肪饮食。三餐之外除少量水果，禁止吃任何零食。同时每天走万步以上。