所有的肥胖都和活动消耗的热量远远小于进去的热量有关。
所以有计划的积极适当运动，科学的食谱，推拿按摩理疗有帮助。
以上是对“产后肥胖，玩固性肥胖，饮食肥胖，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个一般就是节食和运动锻炼就行了，没什么顽固不化的，只有你的力量不够就是运动量不足
节食的力度不够达到了没有瘦不下来的人，你想下集中营里出来的人有顽固的吗没有所以你大可以对自己强一点狠一点，没有舒舒服服就减好肥的事任何人都是这样都要吃得苦中苦才行。
你好，建议平时适当的控制好进食总量。
晚间尽量少吃，不要随意吃零食，避免久坐。适当的加强运动，如跑步，跳绳等。