问题描述： 哪个减肥产品效果好?哪个减肥产品效果好,一个朋友身材超胖,一直吵着要减肥,可是试过很多的减肥方法都没有用,也坚持就不下来,特别是冬天,每到冬天都会胖很多,一直很烦恼,就冬天怎么减肥,注意些什么,
冬季减肥其实很简单,控制食量就可以了,在晚上5点以后就不要吃水果了,那样会很容易发胖；另外,吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐,或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果,早餐很重要,合理的早餐能够促进一天的新陈代谢,包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好,早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱,这是很好的养身之道,
2019-03-14冬天里,最好的消脂运动就是有氧运动,这种运动的强度不是十分的强烈,而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形,帮助塑造形体,但是一旦通风设施不好的话,在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效,因此,在冬天实施运动减肥的时候一定要注意,随时要保持着房间的通风,
2019-03-14
