问题描述：我平时喜欢吃苏打饼干,老是早上就是吃饼干喝牛奶,身体一直都很胖,减肥,闺蜜说要想减肥就不要吃苏打饼干了,我觉得减肥吃点饼干没影响,
你好，请不要过分担心，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
2017-10-11你好，不可以，苏打饼干中，因加入精炼混合油，使其脂肪的含量远高于馒头等食物。100克面粉蒸制的馒头含脂肪1克，而100克苏打饼干中含脂肪8克。摄入100克苏打饼干较之摄入100克面粉蒸制的馒头，等于多摄入7克脂肪，相当于多摄入63千卡的热能，所以吃了会发胖。
2017-10-11
