问题描述： 我这三天了一到晚上就失眠,睡不着觉,头还疼,是什么原因,问题补充:无
尽量减少白天的睡眠时间,睡前保持轻松愉快的心情,忌喝可乐咖啡,并配合安神补脑液口服改善情况,平时多锻炼
由于天气,环境,过于压抑等都容易导致短暂性失眠,睡眠不好就易头疼烦躁,建议睡前泡个热水脚,注意保暖,听听音乐
廖元兴
回答时间：2019-03-14
吴名波
回答时间：2019-03-14