问题描述：平时吃饭不多,为什么会发胖,腿肚太大,腰有点粗,屁股太大
你好，吃的不多但是如果运动少的情况下也一样容易导致肥胖的。要好好减肥的。
而且减肥不能够说不吃东西减肥的。否则反而容易反弹。主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。
跳绳是一种弹跳运动，可以减肥锻炼身体，强健骨骼，也可以帮助人体增高。
另外，跳绳可以起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用，在一定程度上能够帮助人体快速长高。另外，专家指出，人体活动最好的状态是在下午三点到晚上八点，最好不要在饭前饭后进行剧烈的活动。
根据你说的情况有可能与你平时体育活动偏少引起的。
希望改变你说的情况，就要通过控制高热量饮食，和适当运动改善代谢。
可能是运动少的原因，要坚持运动，养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。
进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
以上是对“腿肚太大,腰有点粗,屁股太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况不要着急…运动下就可以的
请问平时喜欢运动吗？请问爸爸妈妈很胖吗？
您好，您身高体重是多少，有什么不适？
希望您详细描述一下上面的情况，我好帮您进一步分析解答。
