你好，心情不好的时候可以找一个安静的地方独自呆一会。为了避免自己更加的焦躁不安和情绪激动，其实找一个没有人的地方静悄悄的呆一会，缓和一下紧张的情绪。在只有一个人的世界里，也许会思考到很多的东西，忘掉不开心的事情。
2017-10-10
问题描述：我可能有轻度的抑郁症,因为我成绩不好被退学了,现在休息了一年之多,这一年有过挫折,之后一直宅在家里面,没有做事情,就是玩电脑,久而久之我发现我和别人交谈会很尴尬,社交能力很差,常常觉得自己非常自卑,
抑郁这种心病，药物推荐尝试三环类抗抑郁药（TCA）或佳静安定等，但药物并无法根治。一般建议先找一家精神心理健康暗示康复中心去做个心理分析。Iq
以上是对“轻度抑郁症怎么治好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况基本是可以治愈的，食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪。忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。多吃糖类多吃含钙食物，注意补充镁，补充氨基酸，补充维生素B族.要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。
2017-10-10你好，心情不好的时候可以找一个安静的地方独自呆一会。为了避免自己更加的焦躁不安和情绪激动，其实找一个没有人的地方静悄悄的呆一会，缓和一下紧张的情绪。在只有一个人的世界里，也许会思考到很多的东西，忘掉不开心的事情。
2017-10-10