产后抑郁症自我诊断

张芝芳 回答时间：2019-03-13

产后抑郁症通常发病于产后的4个星期内.很多人,包括产妇在内,很难明白在这值得快乐的日子里,产妇为什么会有抑郁的感受.其实有5成至8成的女性在产后1至5天会经历轻度的适应问题（或称为产后沮丧postpartumblues）.在这几天中,新妈妈容易哭泣、感到异常疲倦及有短暂的情绪不稳定；但这是正常的,而且征状亦会很快地消失.但产后抑郁症就比较严重了.大概一至两成产妇患有此症.征状　　1.抑郁、情绪低落,可能有自杀念头.　　2.严重焦虑、自责.　　3.经常无故哭泣.　　4.失眠,容易疲倦.　　5.精神不能集中、紧张、性情暴躁.　　6.对婴儿失却兴趣,不想照顾婴儿.　　7.更严重的会有自杀念头及妄想,相信婴儿被鬼附或有特殊能力,整天想着要伤害婴儿,有极少数的妈妈会真的伤害婴儿.成因一般来说,产后抑郁症的成因有:　　1.生理:分娩时荷尔蒙及内分泌大量改变.　　2.产后压力增加:婴儿喂哺有困难,妈妈为照顾婴儿以致睡眠失调；日常生活改变和需要适应,导致妈妈时常感到疲倦、有自责或负面的思想.　　3.缺乏支持:产妇缺乏实际（如家务、照顾其它孩子）和情绪（关怀、体谅）上的支持.　　4.妈妈产前曾有情绪障碍问题.预防与治疗　　1.待产妇与丈夫可阅读有关的书籍或参加讲座,对产后抑郁症多些了解,作好心理准备,并预早安排分配时间和工作.　　2.若妈妈产后出现抑郁或沮丧的征状,丈夫、亲人或朋友应对她信任、同情和给予支持；尤其丈夫的爱护和谅解至为重要.另外,丈夫或家人也可以提供实际的帮助,例如:分担日常的家务和照顾孩子,让妈妈有机会休息松弛一下.　　3.若有朋友以前曾患此症,患者可以跟她们联络,吸取她们经验,进一步帮助自己康复.　　4.如果症状持续未有改善或变得严重,患者必须尽快找专业人士协助,如精神科医生、临床心理学家等.这时,患者可能同时需要药物及心理治疗.

郑雯婧 回答时间：2019-03-13

产后忧郁症,又称产后抑郁症,是新妈咪在生产完孩子之后,极易患上的一种心理障碍疾病,症状常表现为紧张、内疚、疑虑、恐惧等,极少数严重的甚至会有绝望、离家出走、伤害孩子以及自杀等想法或者行动,第1步2产后抑郁症原因之生理因素:产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中,3产前情绪不稳定,有经前期紧张综合征者发生产后抑郁症者较多,产褥期妇女情感处于脆弱阶段,特别是产后1周情绪变化更为明显,心理处于严重不稳定状态,由于产妇对即将承担母亲角色的不适应,造成心理压力而出现抑郁、焦虑情绪,4产后抑郁症原因之社会因素:支持系统被认为是一个重要因素,它包括丈夫、家人支持及其本人对婚姻的满意度等,产后抑郁症患者多存在支持系统不利、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等因素,这些是促发产后抑郁的危险因素,5在分娩以后的数小时内雌激素和孕酮的水平急剧下降,这一变化可触发抑郁症,与月经期之前激素水平变化可能触发情绪不稳和紧张情况极为相似,一些妇女较其他人对这些变化反应更敏感,她们更可能患产后消沉或产后抑郁,6产后抑郁的一个主要因素是缺乏来自他人的支持,新母亲配偶的稳定支持,是怀孕期间和产后的最佳安慰,配偶愿意承担家务和分担照料宝宝是极大的帮助,如果妈妈独身或远离家庭,就会缺少这种支持,注意事项:女性朋友如果发现自己有产后抑郁的症状,需要及时就医并治疗,以免病情加重,