怎么样才能脸上长肉,瘦的很想变胖

王涛 回答时间：2019-03-12

你好，你现在的体质消瘦，可能就属于这种消瘦体型，如果身体健康没有大碍，也没有多大问题，之所以出现消瘦是由于脾胃有点虚弱，对营养物质吸收不良，或者吃的食品排泄的比较快，或者是新陈代谢比较快。你可以多吃一些富含优质蛋白的食品，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，牛肉，羊肉，鸡鸭鱼肉。配合新鲜瓜果蔬菜，来满足身体对于各类营养物质的需要。

曾晓锋 回答时间：2019-03-12

如果想快速的增加体重，建议你在日常的生活中要多进行体育运动，
运动可以促进身体的血液循环，有利于新陈代谢还可以刺激食欲，在饮食中多吃含蛋白质较丰富的肉类食品如萝卜炖羊肉，老鸭汤，红烧鸡块等食品可以增加身体的体重。