问题描述：我身高171厘米,体重只有54公斤,每年到夏天饭量减少,食欲较差,体重还会减少两千克左右,易感冒,夏天怕空调和电风扇 ,夏天又到了,饭量已明显减少,我担心人又变得更瘦,增强食欲,增加体重,
廖元兴
回答时间：2017-09-07
瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
王志强
回答时间：2017-09-07
消瘦和遗传有很大关系,再者饮食不科学,精神压力过大等,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现,
药物增肥副作用太大,药物主要成分是瘦肉精,多含激素,主张主要从饮食着手,奶油五花肉都是不错的选择,只要不影响消化功能,尽量的吃,三餐要定时让胃肠消化食物有规律,如果想增肥可以在三餐中间加一餐,蔬果和谷物少吃,起不到增胖效果,反而加重胃肠负担,另外强调一点,如果精神压力大,吃什么也不会胖的,