学生怎么样长高同时瘦腿

廖元兴 回答时间：2019-03-12

您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.

吴名波 回答时间：2019-03-12

你的情况必须的营养要加强,清淡饮食,可以增加一些体育锻炼,祝你健康

胡世春 回答时间：2019-03-12

您今年15岁,要想身体长得高,平时要多吃高蛋白高热量高维生素的食物,多吃含钙高的营养丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物,积极进行体育锻炼,如游泳跑步打篮球,消耗体内多余脂肪,既长高又美腿,平时不要熬夜,保证充足睡眠,压力不要过大,吃新鲜的,营养丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物,积极参加体育锻炼提高,提高免疫力,