失眠很多年,今年27岁

何伟文 回答时间：2019-03-12

你好从你描述来看，这种情况很可能跟你生活习惯或者精神紧张有一定关系
建议培养良好睡眠习惯，平时注意放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，如果调节不过来可以用些镇静安神中成药
以上是对“失眠很多年，今年27岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-03-12

失眠多梦原因比较多，跟不良生活习惯有直接关系，尤其是在晚上睡觉之前玩手机电脑时间长了可能会导致失眠多梦是神经过度兴奋。
现在要改变不良生活习惯，晚上睡觉之前尽量少玩手机，不要看过于激烈的视频图片。另外可以吃安神补脑液或者是柏子养心丸，或者是到医院进行检查。

王涛 回答时间：2019-03-12

现在的情况出现失眠多梦考虑是有植物神经紊乱或是心理因素导致的
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神片和艾司唑仑片进行治疗，