你好，减肥最有效最健康的方式就是少吃多运动的
你这个岁数不能太过节食，因为长身体和上学都需要能量，只能说建议你适量运动，真想减肥你就自己利用课余时间运动吧
这个是正常的，是因为本身青春期就是容易出现脂肪堆积，尤其是臀部大腿等的
建议是一定要注意增强运动的，是可以通过游泳等
问题描述：一个15岁的中学生上身比较瘦但是我觉得屁股和大腿还有小腿偏大了这是我自认为所以怎么可以快速瘦腿瘦臀（因为上学几乎都是坐着,没时间运动）
你好，减肥从来都是循序渐进不能求快的。那些所谓的什么几天减肥法、只吃什么减肥或者是节食减肥都是不健康或者是会反弹的。建议是不要这样做的。
注意要减肥还是不要偷懒的。主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。尤其是登山机、有用效果更好的。别说没有时间运动这种说法。大家都上过学，不要找借口的
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。在饭后两小时后可以适当的喝点普洱熟茶。可以有效帮助清肠尤其是减少脂肪的摄入的。
你说的这种情况是没有特别好的办法的
最主要的还是注意饮食，其次就是加强锻炼，其他的是没有特别好的办法的
以上是对“我想知道怎么可以快速瘦腿瘦臀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！